Ik kan echt werkelijk geen dag zonder computer. Oké….heeeeeeeeel af en toe laat ik hem een dagje uitstaan, maar echt alleen als ik de hele dag op pad ben.

Met een kantoorbaan en een blog is het niet zo verwonderlijk dat ik echt super vaak achter de computer zit. Als ik niet oplet of als ik echt een avondje wil bloggen zit ik eigenlijk letterlijk de hele dag achter de computer.

Als je niet oplet killing voor je lichaamshouding en voor je ogen, maar ook voor je gezicht zelf. Heb jij wel eens gekeken naar jezelf als je achter de computer zit?! We hebben allemaal een ‘computergezicht en hoe vaker je achter je computer zit, hoe verstandiger het is om hier op te letten. Want wist je dat je gezicht op zijn ‘computerstand’ kan blijven staan zelfs als je niet meer achter je computer zit?? Als je kijkt naar mijn foto van mijn computergezicht niet echt een gezellig bekkie om naar te kijken. Bovendien hang ik heel vaak met mijn gezicht in in mijn vuist en frons ik een beetje…Hello vroegtijdige huidveroudering!!

Nu we allemaal weten wat een computergezicht is, is de belangrijkste vraag: “Hoe kom je er weer vanaf?”

Om maar te beginnen bij het begin is het belangrijk om eerst maar eens te ontdekken of jij een computergezicht hebt.
Pak een spiegel en zet deze naast je beeldscherm neer, of maak net als ik met de zelfontspanner een foto van je gezicht terwijl je achter je computer zit.
Kijk gewoon precies zoals je zou kijken wanneer je met jou computer bezigheid nummer 1 bezig bent. Voor mij is dat 1. werk, 2. bloggen, 3 youtube. Bij mijn werk en bij het bloggen moet ik geregeld flink nadenken, wat resulteert in een behoorlijk pijnzend gezicht inclusief frons. Tijdens het Youtuben zit ik al snel onderuitgezakt met mijn wang op mijn vuist.

Oké, dat zijn dus mijn valkuilen om op te letten. Je hier bewust van zijn is al gelijk een flinke stap, want nu kan je er op gaan letten. Uiteraard probeer ik nu zo min mogelijk te fronsen en leg mijn hoofd niet op mijn vuist. Daarnaast trek ik ook een beetje met mijn mond, ook dit probeer ik te voorkomen.
En zodra ik mezelf erop betrap dat ik toch één van deze dingen doe (of allemaal tegelijk) dan corrigeer ik mezelf gelijk.

Eerlijk is eerlijk, het is best lastig om jezelf te corrigeren, want vaak heb je niet eens door dat je bijvoorbeeld fronst of met je mond knijpt. Zet daarom thuis gewoon een spiegel naast je beeldscherm en laat hem daar een tijdje staan. (niet op je werk…dan kijken je collega’s je zo stom aan ). Wij meisjes worden zo aangetrokken door die spiegel dat we er geregeld in zullen kijken. Zie je je computergezicht in de spiegel? Of kijk je gewoon naar jezelf? Hoe langer je de spiegel laat staan, hoe vaker je gewoon je eigen gezellige snoet in de spiegel ziet in plaats van je grumpy computergezicht.

Overigens is de meest makkelijke manier om een computergezicht te voorkomen gewoon je computer uitzetten. Je hoeft echt niet perse de hele dag achter je computer te zitten en er zijn zat andere leuke en/of nuttige dingen te doen. Doe gewoon wat je moet doen achter je pc en zet hem daarna uit. Hoe leuk de digitale wereld ook is, er gaat niets boven de echte wereld. Bovendien is de echte wereld een stuk gezonder voor je

Wat is jou computergezicht? Of heb jij er geen??