Epsomzout (magnesiumsulfaat) ontspant de spieren en kalmeert het zenuwstelsel. Na een epsomzout-bad slaap je dan ook heerlijk diep en ben je compleet ontspannen. Door de ontspannende (en verwarmende) werking van Epsomzout, helpt het erg goed tegen gespannen en/of pijnlijke spieren. Daarnaast stimuleert Epsomzout ook de bloedsomloop, hierdoor worden afvalstoffen extra snel afgevoerd, ideaal dus om te ontgiften.
Er zijn dus genoeg reden om eens in de zoveel tijd een Epsomzout badje te nemen.
De meningen over vitaminepillen zijn erg verschillend. Sommige noemen ze noodzakelijk, andere “een goede aanvulling”…en sommige noemen vitaminepillen gewoon overbodig.
Maar wat is nu waar? En hoe denk ik over vitaminepillen?
Het weer is er goed genoeg voor en de zomer is in aantocht. Een goed moment om te beginnen met hardlopen!
Hardlopen is (wat mij betreft) een ideale vorm van sport: Je kan het doen wanneer jij dat wil, het kost je geen geld (behalve kleding e.d.) en je bent gelijk lekker buiten. Bovendien is het echt ontzettend goed voor je conditie, werk je aan mooie strakke spieren en kan je even heerlijk je gedachten van je af rennen.
Voor hardlopen heb je niet veel nodig, maar er zijn toch wel een aantal dingen die erg handig zijn om in huis te hebben. Voor iedereen die graag wil beginnen met hardlopen, heb ik mijn hardloop essentials onder elkaar gezet.
Het is nu 2 maanden geleden dat ik aan mijn 60-dagen-zuivelvrij challenge begon. De 60 dagen zijn nu voorbij, dus tijd voor mijn laatste update!
De vraag der vragen is natuurlijk: Heb ik het volgehouden? En ook niet onbelangrijk: Hoe is het me bevallen? En heb ik een verschil in mijn gezondheid/welzijn gemerkt?
Vrolijk Pasen allemaal! Ik hoop dat jullie allemaal een heerlijk dag hebben. Of je nu echte Paas-plannen hebt zoals brunchen met familie, of gewoon lekker een vrije zondag hebt.
Om de feestvreugde van de eerste feestdag van het jaar te vergroten, heb ik vandaag een lekker recept voor jullie: frambozentiramisu.
Een lekker toetje, wat goed past bij de lente, klaar is in 15 minuten, er zalig uitziet en perfect is voor als je een etentje wilt geven voor vrienden of familie.