Inspirerende filmpjes over Goede Voornemens

youtubeinspiratie Inspirerende filmpjes over Goede Voornemens

Vandaag kwam ik op Youtube twee filmpjes tegen die mij ontzettend inspireerde. Allebei de filmpjes gaan over goede voornemens. En hé, dat is natuurlijk geen toeval zo aan het prille begin van een nieuw jaar!

Je ‘hoort’ natuurlijk je goede voornemens in december te maken om er op 1 januari gelijk mee aan de slag te gaan. Dit heb ik ook wel gedaan, maar ik heb niet veel doelen opgesteld of erg lang nagedacht over mijn doelen. Tot ik dus vandaag op Youtube kwam en mij liet inspireren door de filmpjes.

Wat dacht je er bijvoorbeeld van om geen doelen voor een heel jaar te stellen, maar voor een kwartaal? Of doelen die zoooo klein en makkelijk zijn, dat je je kapot zou schamen als je het niet zou doen??

Met deze nieuwe kijk op goede voornemens, ga ik toch nog maar eens opnieuw aan de slag met het opstellen van een mooi plan voor 2013!

Continue reading »

Opsteek challenge

DSC05109 Opsteek challenge

Ik heb een tijd gehad dat ik mijn haar iedere dag vast droeg, maar tegenwoordig heb ik mijn haar eigenlijk altijd los.
opzich niets mis mee, maar omdat ik de structuur van mijn eigen haar niet zo mooi vind gebruik ik dus wel vaak hitte als ik mijn haar los draag. Bovendien zijn er andere nadelen van je haar los dragen: je haar klit sneller, de haren schuren over je rug en de kans is groter dat je met je haar ergens tussen, of achter blijft haken. Er is dus veel meer kans op haarbeschadiging.

Bovendien pluk je een stuk minder aan je haar en ben je er minder mee bezig als het niet steeds ziet.

Je haar een tijdje vast dragen is dus een hele goede manier om je haar even wat rust te geven en weer gezond te maken (als het droog en/of beschadigd is). En dat is dus precies wat ik mezelf heb voorgenomen om te gaan doen!

Continue reading »

How to: beginnen met hardlopen

hardlopen How to: beginnen met hardlopen

Als je er al een tijdje over na zit te denken om te beginnen met hardlopen: dit is het moment!
Behalve dat van uitstel afstel komt (en er helemaal geen reden is om niet vandaag met je goede voornemens te beginnen), is het weer en nu perfect voor!

Het is niet meer zo kou dat je bang hoeft te zijn voor ijs/sneeuw/hagel tijdens het hardlopen. Maar het is ook niet zo warm dat je na 2 minuten harlopen compleet uitgeput bent van de hitte. En laten we vooral niet vergeten dat als je nu begint je nog genoeg tijd hebt om in de zomer helemaal bikini-proof te zijn!

Maar hoe begin je nu met hardlopen?? Je wil niet de eerste keer te hard van stapel lopen zodat je de rest van de week mank loopt van de spierpijn. Dit werkt niet echt bemoedigend en de kans is groot dat je de lol van het hardlopen snel verliest.
Aan de andere kant wil je ook niet zo weinig doen dat je niet kan profiteren van de voordelen van hardlopen: een betere conditie, ververbranding, een betere nachtrust enz.

Tijd voor een plan van aanpak dus!

Continue reading »

Schoonheidsslaapjes

Wake by homigl14 large Schoonheidsslaapjes

Ik ben 100% zeker het meest slechte voorbeeld als het gaat om voldoende slaap. Ik ben niet zo goed in vroeg naar bed gaan, maar probeer doordeweeks altijd tussen 22.30 uur en 23.00 uur te gaan slapen. Klinkt heel netjes toch?! Klein detail is alleen dat mijn wekker iedere ochtend om 4.45 uur gaat! Naja…eigenlijk heb ik mijn wekker 20 minuten voor gezet…zo LIJKT het alsof ik in ieder geval na 5.00 uur wakker wordt, terwijl het eigenlijk pas 4.45 uur is. Slim he?! Oké….het is een best sneu systeem, maar voor mijn werkt het icon smile Schoonheidsslaapjes . Want niemand wil toch  04.45 uur op zijn wekker zien staan als hij wakker wordt!??! Het enige nadeel van deze tactiek is dat als ik mijn vriend vraag hoe laat het is hij vraagt: “Jou tijdzone of tijdzone van de rest van Nederland?” Hehe…naja…ik kan er wel om lachen.

Wat wel jammer is, is dat ik dus 6 tot 6,5 uur slaap op een doordeweekse nacht. Zonde, want ik laat hier onwijs veel beauty-voordelen liggen!! Voldoende slaap (ongeveer 8 uur per nacht) is ontzettend goed voor je huid en zorgt voor een ontzettende beauty-opkikker, tja…ze noemen het niet voor niets een schoonheidsslaapje!

Voor mij en alle andere meiden (en mannen) die moeite hebben met optijd naar bed gaan heb ik vandaag een aantal goede redenen om optijd onder de wol te kruipen.

Continue reading »

Hoevaak koop jij iets wat je ECHT nodig hebt?

Christmas Shopping for Women 3 Hoevaak koop jij iets wat je ECHT nodig hebt?

Tja…eerlijk is eerlijk, we zijn best gezegend met zn allen. Laten we nou eerlijk wezen…(bijna) niemand van ons komt iets te kort. Ja, we willen van alles en het kan soms best wel een beetje pijn doen als je graag iets wil hebben, maar het niet kan betalen.

Maar hoevaak is dat gene wat je wil hebben nou echt iets wat je ECHT nodig hebt?!
Neem nou als voorbeeld het volgende: Je hebt een nieuwe zwarte broek nodig, maar op dit moment heb je er even het geld niet voor. Ontzettend balen natuurlijk!! Maar laten we hem nu even omdraaien….Heb je die zwarte broek ECHT nodig?! Misschien heb je op dit moment geen zwarte broek in je kast liggen, maar wel 5 paar andere broeken. Dus tja….het is niet zo dat je die zwarte broek echt nodig hebt….je hebt immers genoeg broeken om aanm te trekken.

Waarom ik hier nu zo op kom? Afgelopen zondag wat is in de stad (meubelboulevard) opzoek naar een nieuwe vuilnisbak..die ik mjwah..nodig had (ik vond mijn kleine duo vuilnisbakbak niet praktisch omdat hij zo vol zat…dus wou ik een grote duo-vuilnisbak). Het was echt ontzettend druk, zoals dat eigenlijk altijd is en mijn vriend vroeg me opeens: “Zouden al die mensen die hier zijn nu ECHT iets nodig hebben?”.

Tja…goede vraag…

Continue reading »